DANS CE COURS 3/3

Le mood : On définit les priorités pour la suite, sans pression.

  • “Ma corbeille est vide. Maintenant, on ne va pas recharger tout le poids du monde d'un coup. On va choisir une seule petite chose pour garder ce chill."

  • L'exercice (L'Intention Minimaliste) :

    • Oublie ta To-Do list de 4 pages. Pose-toi juste cette question : De quoi mon corps ou mon esprit a besoin dans l'heure qui vient ?

    • Écris-le ici ou dis-le toi : 'Pour la prochaine heure, ma seule mission c'est [fermer mes mails / boire un thé / marcher 5 min].'

  • Reset terminé. Tu as repris les commandes de ton vaisseau. Tu peux retourner dans le monde réel, un pas après l'autre. Tu gères.

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  • Ajoutez ici un bref résumé ou une liste de ressources utiles.